The Secret to Healthy Weight Loss!

 Hi loves, how are you?

Today we're going to talk about slimming. Anyone who accompanies me knows that I lead a very active life, I exercise five times a week, I maintain a good diet and good hydration too, because yes, we need to drink water, it is very important for our organism to function well.

During pregnancy I ended up gaining 15 kg more than my weight and despite maintaining a very active life and eating super well, a little help is always welcome, isn't it? Nowadays, there are many manipulated products on the market that can help us lose weight, so today I want to recommend a product that is very well evaluated and has been winning the hearts of its users.

Inside every capsule you"ll Find: 6 clinically-proven ingredients that target inner body temperature supercharging your calorie-burning engine being them:

And look at these separate ingredients, they are already incredible, imagine what they can all do together. And that's exactly what we're talking about as each capsule will contain all of the ingredients shown above. All of them working inside your organism to accelerate the burning of fats. It really is a dream, isn't it?

Each pack contains 30 capsules, you should only take one capsule a day with a glass of water. The product is guaranteed and if you are not satisfied with the result after 60 days of use, the producer will refund 100% of your money. It is a product that is certainly worth the investment even more with all this warranty period. On the product page you can check out testimonials from users satisfied with their results.

Don't stay out of this, be the next to achieve the body of your dreams faster and with quality. Access Alpilean now and guarantee yours!

Amanda Fitness: Minha Dieta

Oi amores, tudo bem? Comecei esse tópico aqui no blog essa semana mesmo e já tenho tanta coisa para contar para vocês, mas em resumo é o seguinte: eu comecei a treinar musculação em 2013 porque não estava feliz com meu corpo, na época entrei na dieta da bata doce e frango e emagreci 10 Kg, só que recuperei eles rapidamente, com o passar dos anos sempre busquei por alimentações saudáveis na internet e me mantive assim com efeito sanfona por anos até que esse ano eu mudei de academia e conheci minha nutri e vi a dieta funcionando ao meu favor.

Acho que a primeira coisa que preciso dizer aqui é que eu comecei 2020 determinada a procurar uma nutricionista e fazer uma dieta descente e acompanhada, parece que o universo conspira mesmo ao nosso favor e esse ano tivemos a necessidade de mudar de academia, com essa mudança de academia conhece a Power shape gym que me deu de presente a Laura que é uma nutricionista maravilhosa e esta me ajudando nesse processo de mudar o meu corpo e minha saúde.

Como eu postei na foto do post sobre estética meu corpo tinha aumentado muito, muito mesmo ano passado, tanto que eu não estava mais entrando em minha cinta da Up Cintas que eu usava todo santo dia, eu estava tão acima do meu peso que as minhas calças estavam me machucando então eu vivia com os botões da calça aberta.

Pode parecer exagero, mas a mudança do meu corpo vocês vem nas fotos, quando eu iniciei a dieta eu pesava 63 kg terminei o primeiro mês pesando apenas 57  Kg ou seja eliminei 6 kg em um mês de dieta, sim amores dieta é o caminho mas eficaz para um resultado verdadeiro e apesar de não ser fácil ter que abrir mão de alguns alimentos ver o resultado nas roupas e nas fotos é maravilhoso.

A minha dieta era para emagrecer, e agora estou fazendo uma dieta para manter e ganhar massa muscular porque eu perdi muito rápido, isso porque eu segui a dieta direitinho respeitando minhas alimentações livre sem jacar. Não posso passar a dieta aqui para vocês já que a minha dieta foi feita de acordo com meu peso, altura, objetivo e rotina de treinos. Por isso a importância de vocês procurarem um profissional e não seguirem dietas prontas da internet.

O profissional vai fazer o trabalho de acordo com o seu perfil e acreditem é diferente para cada pessoa, mas se você está procurando por algo que funciona corre atras de uma nutri vou deixar o instagram da minha aqui para vocês: @lauracarvalho.nutri segue o meu insta também porque compartilho tudo da minha dieta lá inclusive os resultados. @amandaap.farias

Enfim amores, ficou um texto enorme né, mas só queria dizer para vocês optarem sempre pela ajuda de um profissional.

Minha Dieta.

Oi amores, tudo bem? Esse ano finalmente dei inicio há algo que sempre tive vontade de fazer, criei vergonha na cara e fui na nutricionista. Se você é novo aqui vou te explicar algumas coisinhas. Primeiro eu faço musculação desde 2013 mas nunca segui dieta certinha, pesquisa algo na internet e tentava seguir. Ano passado fiz a besteira de procurar o caminho mais fácil e cai em estética, que não funcionou na verdade a estética fajuta que eu fiz me deixou ainda maior do que quando comecei os procedimentos.

Esse ano abriu uma academia nova ali perto da minha casa a Power shape gym, nunca falei de academia aqui né? Que engraçado mas é que essa academia está mudando minha vida, os professores são super atenciosos com os alunos e além de tudo a academia disponibiliza de uma nutricionista, que faz uma avaliação física em você e te passa uma dieta de acordo com o seu objetivo, o meu era emagrecer. 

A nutricionista é paga a parte e atende alunos e Não alunos da academia, então se você está só procurando por uma profissional eu te indico essa o nome dela é Laura e ela é um amor de pessoa o trabalho dela é incrível e dá resultado vai dar quase um mês de dieta e eliminei 2,5 já. Antes de acharem que é pouco para um mês levem em consideração que continuo treinando pesado então estou eliminando peso sem perder massa. 

Fazer dieta não é dificl quando se tem um objetivo real, se é algo que você quer muito você consegue basta ter a ajuda de um profissional para não errar. Eu não estou passando fomo porque como a cada três horas e agora sei o que comer porque ela me passa tudinho.

Para mim o mais legal da dieta é que ela é disponibilizada por um aplicativo onde minha nutri coloca todas as horas e refeições que eu posso fazer e assim fica fácil seguir certinho, na imagem que deixei no comecinho do post da para notar a diferença que deu no meu corpo já, então se você quer mudar seu corpo procure um profissional e boa sorte na sua jornada!